Apple Watch をつけて寝るだけで、正確に睡眠時間や質を測定してくれる優れたアプリ「AutoSleep 睡眠の追跡をWatch で」。目覚めた時に、自分の健康状態がわかるので、毎日の生活習慣に役立てることができます。
AutoSleep 睡眠の追跡をWatchでとは？
AutoSleep は、Apple Watch の睡眠データを自動で記録・分析してくれるアプリです。起床時に、iPhoneで睡眠の質や量、体調の傾向などが一目でわかるので、自身の健康管理に活用できます。ボタン操作も不要で、シンプルに使えるのが特徴です。
何ができる？
AutoSleep では、睡眠時間や睡眠質、呼吸数、心拍数、体温などを細かく記録・分析することができます。また、「今日の快適さ」などの指標を表示してくれるので、毎日の体調管理にも役立ちます。アプリ内では、睡眠データの詳細なグラフや分析結果を確認できるほか、Apple のヘルスケアアプリとも連携しています。
使い方は？
Apple Watch をつけて寝るだけで、AutoSleep が自動で睡眠を記録してくれます。目覚めた時に、iPhoneのアプリを開けば、その日の睡眠データが表示されます。アプリ内には、睡眠の傾向を確認できるグラフや、改善に役立つアドバイスなども用意されているので、睡眠の質を高めるのに役立ちます。
どんな人におすすめ？
睡眠の質を知りたい人や、自身の健康状態を管理したい人にオススメです。特に、「朝に疲れが取れない」「寝付きが悪い」といった悩みをお持ちの方に、このアプリの活用がおすすめです。睡眠の状態を数値で把握できるので、生活リズムの改善に役立ててください。
アプリの評価
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「Apple Watchを付けて寝るだけで、こんなにも正確に計測されてるなんて、ほんと信じられません。感動です!!」
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「これなら続けられると思いました。ずっと愛用しています。」
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「これからスマートスタックに対応してくれると、もっと便利になると思う。」
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「高齢者にとっては素晴らしいアプリだと思う。今後も使用し続けて行きたいと思う。」
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「睡眠に関する各種機能には満足していますが、特に今日の快適さを一日の活動の指標にしています。」
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「日々睡眠状態を確認し、食事やアルコールを摂る参考にしてます。睡眠の量や質が一目でわかり体調管理に活かせます。」
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「かれこれ4年ほど利用していますが、素晴らしいです。毎朝睡眠の質をチェックしてます。お陰様で自身の健康管理に繋がっていると実感しています。」
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「Apple Watchのアプリストアでは、何の問題もなく、データをソフト上で反映して見ることができた。これはもうこのソフトの1択ですね。」
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「このアプリを使って、自身の睡眠の状態が数値で把握できるので、生活リズムの改善に役立てられます。」
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「毎日の生活習慣に役立てることができるので、健康管理に活用したい人にオススメです。」
レビューで評価されているアプリのポイント
ユーザーのレビューから、AutoSleepは正確に睡眠データを記録・分析してくれ、自身の健康管理に役立てることができると評価されています。特に、Apple Watchとの相性がよく、ボタン操作不要で使いやすいことが高く評価されています。また、睡眠の質や体調の傾向が把握できるので、生活リズムの改善に活用できるのも魅力的です。
無料で使える？
AutoSleepは有料アプリですが、無料体験版も用意されているので、まずは無料で試してみることができます。有料版には、より詳細なデータ分析機能やカスタマイズ機能など、さまざまな追加機能が用意されています。睡眠管理に役立てたい方は、有料版の購入をおすすめします。
AppMatch編集部レビュー
AutoSleepは、Apple Watchと連携してシンプルに使えるのが魅力的なアプリです。自動で睡眠データを記録・分析してくれるので、めんどくさい操作は一切ありません。毎朝の健康状態の確認や、生活リズムの改善に役立てられる機能が充実しているのが特徴です。睡眠の質を意識して管理したい人におすすめのアプリです。（編集部）
AutoSleep 睡眠の追跡をWatchでとはどんなアプリか、使い方、評価、無料かをまとめました
AutoSleepは、Apple Watchと連携して自動で睡眠データを記録・分析し、健康管理に役立つアプリです。ボタン操作不要でシンプルに使え、睡眠の質や体調の傾向が把握できるのが大きな特徴です。有料版には追加機能も用意されているので、睡眠管理に役立てたい人におすすめです。
