運動習慣を楽しく改善できるアプリ「Zones 心拍トレーニング」!ランニングやウォーキング、ジムでのトレーニングなど、あらゆる運動を記録・分析してくれるので、自分の体調管理が簡単に行えます。特に心拍数に着目したデータ分析は必見で、運動強度のコントロールに役立ちます。無料でも十分楽しめますが、有料版ではさらに詳細な機能が使えるので、本気でトレーニングに取り組む人にはおすすめです。
Zones 心拍トレーニングとは？
Zones 心拍トレーニングは、Apple Watchを使って運動中の心拍数を記録・分析することで、自分の運動強度を適切にコントロールできるアプリです。ランニング、ウォーキング、ジムでのトレーニングなど、70種類以上の運動に対応しており、心拍ゾーンごとの時間や平均心拍数など、詳細な記録を確認できます。ワークアウトの履歴を振り返ることで、効率的なトレーニングメニューの作成に役立ちます。
何ができる？
Zones 心拍トレーニングでは、リアルタイムの心拍数やゾーン表示、ワークアウト後の分析データなどを確認できます。特に心拍ゾーンの管理は重要で、有酸素運動や脂肪燃焼などの目的に合わせて適切な強度でトレーニングできます。また、ほかのアプリで記録したワークアウトデータも連携可能なので、総合的な運動記録を確認できるのも魅力です。
使い方は？
Zones 心拍トレーニングを使うには、Apple Watch とApple HealthKit の連携が必要です。Apple Watchで運動中の心拍数を測定し、iPhoneのアプリで詳細な分析ができます。アプリでは、運動強度を表す4つの心拍ゾーンを確認しながら、リアルタイムでトレーニングができます。また、ワークアウト後には詳細なデータを振り返ることができ、効率的な運動メニューの作成に役立ちます。
どんな人におすすめ？
Zones 心拍トレーニングは、ランニングやジムトレーニングなど、さまざまなスポーツを日常的に行う人におすすめです。自分の運動強度を可視化できるので、ダイエットや持久力アップなど、自分の目的に合わせてトレーニングの質と量をコントロールできます。特に心拍数に着目した詳細な分析が魅力で、本格的なトレーニングを行う人に人気のアプリです。
レビューで評価されているアプリのポイント
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水泳時における、泳法の変化、ラップタイム、ストローク数等のデータ比較ができ、体調管理に役立つ
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毎日少しでも運動したくなるよう、運動履歴が見やすく管理できる
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無料版でも十分使えるが、有料版では詳細な機能が利用できる
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ジムやランニングなど、さまざまなスポーツに対応している
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心拍数の表示やグラフ化で、自分の運動強度を把握できる
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他のアプリのデータとも連携できるので、総合的なデータ管理ができる
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初心者でも心拍ゾーンを意識しながらトレーニングできる
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デザインが洗練されていて使いやすい
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Apple Watchとの連携が便利
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トレーニングの記録を振り返れて、効果的なトレーニングメニューの作成に役立つ
レビューで評価されているアプリのポイント
Zones 心拍トレーニングは、ユーザーから高い評価を得ているアプリです。特に心拍数の可視化と分析機能が魅力で、自身の運動強度を的確にコントロールできるのが大きなメリットとなっています。他のアプリとの連携も便利で、総合的な運動記録を簡単に確認できるのも好評のようです。初心者から上級者まで、幅広いユーザーに適したアプリだと言えるでしょう。
無料で使える？
Zones 心拍トレーニングは、基本的な機能を無料で使うことができます。ただし、詳細な統計情報の表示やカスタムワークアウトの作成などの高度な機能は、有料の「PRO」プランに登録する必要があります。無料版でも十分活用できますが、本格的なトレーニングを行う人には有料版がおすすめです。
AppMatch編集部レビュー
Zones 心拍トレーニングは、Apple Watchユーザーに最適なアプリです。リアルタイムの心拍数表示や、詳細なワークアウト分析機能が魅力で、自分のトレーニング状況を把握しやすいです。無料版でも基本的な機能が使えますが、有料版ではさらに高度な分析ができるので、本格的にトレーニングに取り組む人におすすめです。デザインも洗練されていて使いやすく、運動習慣づくりの強い味方になってくれるアプリだと思います。（編集部）
Zones 心拍トレーニングとはどんなアプリか、使い方、評価、無料かをまとめました
Zones 心拍トレーニングは、Apple Watchと連携して運動中の心拍数を記録・分析できるアプリです。リアルタイムの運動強度表示や詳細なワークアウト履歴の確認ができ、自分の体調管理に活用できます。無料版でも基本機能が使えますが、有料版では高度な分析ツールが使えるので、本格的にトレーニングに取り組む人におすすめのアプリです。
